健康知道
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龋齿本身不会直接传染给其他牙齿，但致病细菌可能扩散至邻近牙齿导致新龋齿。龋齿的发生与口腔卫生、饮食习惯、细菌定植、牙体结构等因素有关。
1、口腔卫生不足牙菌斑长期堆积会加速细菌产酸腐蚀牙釉质。建议每日刷牙两次并使用牙线清洁牙缝，可配合含氟牙膏增强牙釉质抗酸能力。
2、高糖饮食频繁糖分被细菌代谢后产生酸性物质破坏牙体。减少进食频率，餐后及时漱口，选择无糖代糖食品有助于降低风险。
3、致龋菌群扩散变形链球菌等致病菌可通过唾液传播至邻牙。治疗现有龋齿可减少细菌库，必要时可进行专业菌斑控制。
4、牙列异常结构排列不齐的牙齿更易滞留食物残渣。正畸治疗改善咬合关系，窝沟封闭预防磨牙龋坏。
定期口腔检查能早期发现龋齿，儿童建议每3-6个月检查一次，成人每年至少一次专业洁牙与涂氟保护。
牙齿发黄可通过调整刷牙方式、使用美白牙膏、专业洁牙、冷光美白等方式改善。牙齿变黄通常由饮食染色、牙菌斑堆积、牙釉质磨损、氟斑牙等原因引起。
1、调整刷牙方式采用巴氏刷牙法，每日刷牙两次，每次不少于两分钟，重点清洁牙缝和牙龈边缘。
2、使用美白牙膏选择含过氧化物或硅酸盐的美白牙膏，如含过氧化氢的佳洁士3D美白牙膏，帮助去除表面色素。
3、专业洁牙每半年进行一次超声波洁牙，清除牙结石和色素沉积，预防牙龈疾病。
4、冷光美白在牙科诊所进行冷光美白治疗，使用专业美白剂快速改善牙齿颜色，效果可持续较长时间。
日常减少饮用咖啡、茶、红酒等易染色饮品，戒烟并定期进行口腔检查，保持良好口腔卫生习惯。
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