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减肥能喝冰糖银耳汤吗

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减肥能喝冰糖银耳汤吗

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陈雅吉
陈雅吉 吉安市中心人民医院 主治医师
在减肥的时候可以喝冰糖银耳汤,但是摄入量应当适宜。少量喝冰糖银耳汤,能够帮助身体减肥,主要是由于银耳中含有胶原蛋白以及适当粗纤维,加入少量的冰糖熬制成汤剂之后,能够补充身体所需要的营养,同时能够促进肠道的蠕动,能够润滑肠道帮助减肥。但如果摄入过量,反而容易导致体内的血糖升高。因此,在减肥的时候对于含糖的食物都要少量摄入,而且要多摄入一些粗纤维含量高的食物。同时要注意在减肥时,应当加强身体锻炼,可以多做一些有氧运动,并且要多吃绿叶蔬菜。

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