健康知道
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正常人在没有口腔或全身疾病的情况下通常不会有口臭。口臭可能由口腔卫生不良、食物残留、口干或某些疾病引起，建议保持良好的口腔卫生习惯并定期进行口腔检查。
口腔卫生不良是导致口臭的常见原因。食物残渣在口腔内滞留，细菌分解产生挥发性硫化物，引发异味。每天刷牙两次，使用牙线清洁牙缝，定期更换牙刷有助于减少口臭。舌苔过厚也会滋生细菌，使用舌刮清洁舌面可改善口气。长期不清洁假牙或牙周疾病如牙龈炎、牙周炎会加重口臭症状，需及时治疗。
某些食物如大蒜、洋葱、辛辣食品含有强烈气味的化合物，消化吸收后进入血液，通过呼吸排出体外造成暂时性口臭。饮用充足水分可稀释口腔内细菌浓度，减少口干引起的口臭。吸烟、饮酒会破坏口腔微环境平衡，增加口臭概率。长期空腹或过度节食导致唾液分泌减少，口腔自洁能力下降也可能引发口臭。
一些全身性疾病如糖尿病酮症酸中毒会产生烂苹果味口气，肝衰竭患者可能有肝臭味，肾功能不全者会出现尿味口气。鼻窦炎、扁桃体结石、胃食管反流等疾病也会引起特殊口臭。长期服用某些药物如抗抑郁药、抗组胺药会导致口干副作用，间接引起口臭。心理因素如焦虑、抑郁可能通过减少唾液分泌或引发臆想性口臭。
建议每天早晚刷牙两次，每次至少两分钟，重点清洁牙齿与牙龈交界处。使用含氟牙膏可增强牙齿抗龋能力，饭后用清水漱口清除食物残渣。定期进行口腔检查，每半年洗牙一次清除牙结石。保持饮食均衡，适量摄入新鲜蔬菜水果，避免过度节食。戒烟限酒，减少咖啡、浓茶等易导致口干饮品的摄入。如口臭持续不缓解，应及时就医排查全身性疾病因素。
