首页 > 骨科

喝骨头汤能补钙吗

| 1人回答 | 86次阅读

问题描述:
喝骨头汤能补钙吗

全部回答
1条回答

王晓彦
王晓彦 首都医科大学附属北京天坛医院 主任医师
骨头中的钙不能够通过烹煮溶到汤里头去,即便加醋也不行。实际上骨头汤中的钙很少,大量的喝并不能够补钙,而且还会造成比较多的盐和油摄入进去,还有就是骨头汤中含有比较多的嘌呤,摄入多会增加尿酸升高的可能性。建议大家不要用骨头汤补钙,首选液体食物还是牛奶。

其它精选问题

推荐 颈椎病用小针刀手术可以治好吗

颈椎病可通过小针刀手术进行治疗,但治疗效果因人而异。颈椎病通常由长期不良姿势、椎间盘退变、骨质增生、颈部外伤、慢性劳损等原因引起。小针刀手术主要用于缓解症状,但并非根治手段。 1、小针刀手术:小针刀手术是一种微创治疗方式,通过松解局部粘连、缓解肌肉痉挛,改善颈椎病引起的疼痛和活动受限。手术适用于颈型颈椎病、神经根型颈椎病等,但对脊髓型颈椎病效果有限。术后需配合康复训练,避免复发。 2、药物治疗:颈椎病可能与椎间盘退变、炎症反应等因素有关,通常表现为颈部疼痛、上肢麻木等症状。常用药物包括非甾体抗炎药如布洛芬片200mg、肌肉松弛剂如盐酸乙哌立松片50mg、营养神经药物如甲钴胺片500μg,需在医生指导下使用。 3、物理治疗:物理治疗包括热敷、电疗、超声波等方法,通过改善局部血液循环、缓解肌肉紧张,减轻颈椎病症状。热敷可使用热水袋或热毛巾,每次15-20分钟;电疗和超声波需在专业机构进行,每周2-3次。 4、姿势矫正:长期不良姿势是颈椎病的重要诱因。日常生活中应保持正确的坐姿和站姿,避免长时间低头使用手机或电脑。建议每工作1小时起身活动5-10分钟,进行颈部拉伸和放松。 5、康复训练:康复训练包括颈部肌肉强化和柔韧性训练,如颈部前屈后伸、左右侧屈、旋转等动作。每天进行10-15分钟,有助于增强颈部肌肉力量,改善颈椎稳定性,预防病情加重。 颈椎病患者应注意饮食均衡,多摄入富含钙、维生素D的食物如牛奶、鱼类,避免高脂肪、高盐饮食。适当进行有氧运动如游泳、慢跑,增强体质。日常生活中避免颈部受凉,保持良好的睡眠姿势,选择高度适中的枕头。

相关阅读精选

点击查看更多