健康知道
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糖尿病需注意血糖监测、饮食控制、规律运动和药物管理，避免并发症发生。
1、血糖监测定期监测空腹及餐后血糖，根据结果调整治疗方案，建议每日监测1-2次。
2、饮食控制限制精制糖和高升糖指数食物摄入，增加膳食纤维和优质蛋白，保持三餐定时定量。
3、规律运动每周进行150分钟中等强度有氧运动，如快走、游泳，避免空腹运动导致低血糖。
4、药物管理遵医嘱按时服用降糖药或注射胰岛素，不可自行增减剂量，注意观察药物不良反应。
糖尿病患者需戒烟限酒，保持规律作息，定期检查眼底、肾功能等并发症相关指标。
血糖8.3毫摩尔/升通过规范干预多数可恢复正常，关键措施包括饮食调整、运动干预、药物控制和定期监测。
1、饮食调整减少精制碳水摄入，选择低升糖指数食物如燕麦、糙米，每日蔬菜摄入量建议超过500克，避免高糖水果如荔枝、龙眼。
2、运动干预每周进行150分钟中等强度有氧运动，如快走、游泳，配合每周2次抗阻训练，运动后30分钟血糖可下降1-3毫摩尔/升。
3、药物控制二甲双胍可改善胰岛素敏感性，格列美脲促进胰岛素分泌，阿卡波糖延缓碳水吸收，具体用药需内分泌科医生评估后决定。
4、代谢监测每周至少2次空腹及餐后血糖检测，每3个月复查糖化血红蛋白，动态血糖监测设备可帮助发现隐蔽性高血糖。
建立规律作息避免熬夜，戒烟限酒有助于改善胰岛素抵抗，若3个月干预后血糖未达标应及时就医调整方案。
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