健康知道
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宝宝一般4-6个月可以开始添加辅食，具体时间与消化能力、生长发育、神经系统成熟度、营养需求等因素有关。
1、消化能力4月龄后宝宝胰腺淀粉酶活性增强，能够消化米糊等淀粉类食物，建议从强化铁米粉开始尝试。
2、生长发育当宝宝体重达到出生时2倍、能稳定控制头颈部、对食物表现出兴趣时，说明已具备添加辅食的生理条件。
3、神经发育挺舌反射消失、能完成吞咽动作是重要标志，过早添加可能导致食物误吸，建议家长观察宝宝进食时的协调性。
4、营养需求6月龄后母乳铁含量下降，需通过辅食补充铁、锌等营养素，但家长需注意每次只引入一种新食物并观察3天过敏反应。
初期建议选择强化铁米粉、蔬菜泥、水果泥等低敏食物，避免添加盐糖等调味品，保持母乳或配方奶为主食至1岁。
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