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冬季跳绳能减肥吗?

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冬季跳绳能减肥吗?

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陈健鹏
陈健鹏 山东省立医院 副主任医师
冬天跳绳减肥有一定的帮助,无论任何季节适量的运动,都能够消耗一定的热量,跳绳可以促进脂肪的燃烧,热量的消耗,从而达到减肥的目的,但是需要长期坚持,一般每天坚持30分钟以上,通过合理的运动以及适当的控制饮食,能够有效的减肥。

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