健康知道
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睡觉打呼噜可能与肥胖、鼻咽部结构异常、睡眠呼吸暂停综合征、甲状腺功能减退等因素有关。
1、肥胖颈部脂肪堆积压迫气道导致通气不畅，建议控制体重，减少高脂饮食，增加有氧运动。
2、鼻咽部结构异常鼻中隔偏曲或扁桃体肥大可能阻塞呼吸道，需耳鼻喉科评估，必要时行鼻中隔矫正术或扁桃体切除术。
3、睡眠呼吸暂停综合征可能与中枢神经调节异常或上气道塌陷有关，表现为夜间呼吸暂停和日间嗜睡，可遵医嘱使用持续气道正压通气治疗。
4、甲状腺功能减退甲状腺激素不足导致黏膜水肿和舌体肥大，需内分泌科检查甲状腺功能，补充左甲状腺素钠治疗。
建议侧卧睡姿，避免睡前饮酒，定期进行睡眠监测，若伴随晨起头痛或记忆力下降应及时就医。
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