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老年人如何预防脑出血

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老年人如何预防脑出血

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张天奇
张天奇 山东省立医院 副主任医师
老年人只要通过以前的方式预防脑出血:第一,情绪方面。老年人应避免情绪过大的波动,情绪波动的时候会引起血压突然增高,血管破裂。第二,高血压。如果患者既往有高血压的病史,应口服药物调整血压,使血压达标。一般60~70岁的老年人血压控制在140/90mmHg以下。70岁以上的老年人血压应控制到150/90mmHg以下。第三,抗动脉硬化。动脉硬化是脑出血的独立的危险因素之一,如果明确有动脉硬化的病史,应使用抗动脉硬化的药物。第四,在日常生活当中建议患者应低盐、低脂饮食,并适当地进行有氧活动。

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推荐 轻微脑出血的症状

轻微脑出血的症状包括头痛、恶心、呕吐、意识模糊、肢体无力等。这些症状可能因出血部位和出血量不同而有所差异。 1、头痛:轻微脑出血常伴随突发性剧烈头痛,疼痛部位多集中在出血区域。头痛可能持续数小时或更长时间,严重时会影响日常生活。若头痛伴随其他神经系统症状,需及时就医。 2、恶心:脑出血可能刺激脑内压力感受器,导致恶心感。恶心通常与头痛同时出现,严重时可能引发呕吐。患者应注意休息,避免剧烈活动,以减少症状加重。 3、呕吐:脑出血引起的颅内压升高可能导致呕吐,呕吐物多为胃内容物。频繁呕吐可能引发脱水,患者需补充水分,必要时就医进行止吐治疗。 4、意识模糊:轻微脑出血可能影响大脑功能,导致意识模糊或嗜睡。患者可能出现反应迟钝、注意力不集中等症状。若意识模糊持续或加重,需立即就医。 5、肢体无力:脑出血可能压迫或损伤运动神经,导致一侧肢体无力或麻木。患者可能出现行走困难、握力下降等症状。康复训练和物理治疗有助于恢复肢体功能。 轻微脑出血患者需注意饮食清淡,避免高盐高脂食物,多摄入富含维生素和矿物质的食物。适量运动如散步、太极拳有助于促进血液循环和康复。保持情绪稳定,避免过度劳累,定期复查以监测病情变化。

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