健康知道
| 1人回答 | 23次阅读
外伤性脑出血一般需要住院7-14天，实际时间受到出血量、并发症、年龄、基础疾病等多种因素的影响。
1、出血量：少量出血可能仅需短期观察，大量出血或进行性出血需延长住院时间，必要时需手术干预。
2、并发症：合并颅内压增高、感染或癫痫等并发症时，住院时间可能延长至3周以上，需针对性治疗。
3、年龄：老年患者恢复较慢，住院时间通常比年轻患者长，需密切监测心肺功能及营养状态。
4、基础疾病：存在高血压、糖尿病等慢性病者，住院周期可能延长，需同步控制原发病。
住院期间需严格卧床休息，避免剧烈活动，饮食以低盐低脂易消化为主，出院后定期复查头颅CT。
玩手机后头痛可通过调整姿势、控制时长、眼部放松、药物治疗等方式缓解，通常由视疲劳、颈椎压迫、光刺激、偏头痛发作等原因引起。
1、调整姿势长时间低头导致颈椎压迫椎动脉引发头痛，建议保持手机与眼睛平视，每30分钟活动颈部，使用手机支架辅助。
2、控制时长连续使用手机超过2小时易诱发视疲劳性头痛，建议采用20-20-20法则，每20分钟远眺20英尺外景物20秒。
3、眼部放松屏幕蓝光刺激引发睫状肌痉挛，可热敷眼周或做眼球转动训练，必要时使用防蓝光眼镜减少光敏感性头痛。
4、药物治疗若伴随搏动性头痛可能为偏头痛发作，可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片或佐米曲普坦口腔崩解片。
日常建议补充镁元素与维生素B2，避免在昏暗环境使用手机，持续头痛超过48小时需排查颈椎病或青光眼。
