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天井穴是手少阳三焦经的常用穴位，位于肘尖直上1寸凹陷处，主要功效有缓解头痛耳鸣、治疗肩臂疼痛、改善淋巴循环、辅助调理三焦气机。
1、定位方法屈肘90度时，在尺骨鹰嘴与肱骨外上髁连线的中点凹陷处即为天井穴，取穴时以指腹按压有明显酸胀感。
2、头痛耳鸣刺激该穴位可疏通少阳经气，对偏头痛、神经性耳鸣有缓解作用，常配合风池穴、听宫穴使用。
3、肩臂疼痛通过针灸或按压可改善肱骨外上髁炎、肩周炎等引起的上肢疼痛，多与肩髎穴、曲池穴配伍。
4、淋巴调理作为三焦经穴位，对腋窝淋巴结肿大有一定辅助疗效，临床常配合天宗穴进行穴位注射治疗。
日常可用拇指指腹轻柔按压天井穴3-5分钟，配合热敷效果更佳，但急性炎症期或皮肤破损时禁止刺激该穴位。
香附子具有疏肝解郁、理气宽中、调经止痛等功效，主要用于肝郁气滞、胸胁胀痛、月经不调等症状，禁忌包括孕妇禁用、阴虚血热者慎用。
1、疏肝解郁香附子能缓解肝气郁结导致的情绪抑郁、胸胁胀满，常与柴胡、白芍配伍使用，但需注意长期使用可能耗气伤阴。
2、理气宽中针对脾胃气滞引起的脘腹胀痛、嗳气吞酸，香附子可配伍木香、砂仁等药物，脾胃虚弱者应减量使用。
3、调经止痛对气滞血瘀型痛经、月经不调有效，多与当归、川芎同用，但月经过多者不宜单独使用。
4、抗菌消炎其挥发油成分对金黄色葡萄球菌等有抑制作用，外用时需注意过敏反应，皮肤破损处禁用。
使用香附子期间应避免辛辣刺激食物，气虚者需配伍补气药，出现心悸、头晕等不良反应应立即停用并就医。
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