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360减肥咖啡有效吗

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360减肥咖啡有效吗

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于臻
于臻 山东大学齐鲁医院 副主任医师
效果不是特别的理想,想要减肥需要通过健康科学的方式来减肥,首先在饮食上需要避免高热量高脂肪的食物,饮食应该少吃多餐,避免暴饮暴食。同时还应该进行有氧运动,比如跳皮筋,跳绳,打羽毛,游泳骑单车的。

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