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月经推迟可通过调整作息、缓解压力、药物调理、就医检查等方式处理。月经推迟通常由内分泌紊乱、妊娠、多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等原因引起。
1、调整作息长期熬夜或过度疲劳可能导致下丘脑-垂体-卵巢轴功能紊乱，建议保持规律作息，每天保证7-8小时睡眠。
2、缓解压力精神紧张会抑制促性腺激素释放激素分泌，可通过冥想、瑜伽等方式减轻压力，避免情绪剧烈波动。
3、药物调理多囊卵巢综合征可能与胰岛素抵抗、雄激素过高等因素有关，通常表现为痤疮、多毛等症状，可遵医嘱使用黄体酮胶囊、地屈孕酮片、戊酸雌二醇片等药物。
4、就医检查甲状腺功能异常可能与自身免疫、碘代谢异常等因素有关，通常表现为怕冷、体重增加等症状，需进行性激素六项、甲状腺功能等检测明确病因。
建议记录月经周期变化，避免过度节食，适当补充含铁丰富的动物肝脏、菠菜等食物。
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