健康知道
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按摩乳房不能预防乳腺增生。乳腺增生的发生主要与内分泌失调、精神压力、不良生活习惯、遗传因素等因素有关。
1、内分泌失调体内雌激素水平过高或孕激素不足可能导致乳腺增生，建议定期体检监测激素水平。
2、精神压力长期焦虑紧张会影响内分泌系统，可通过冥想、运动等方式缓解压力。
3、不良生活习惯熬夜、饮酒、高脂饮食等不良习惯可能加重乳腺增生，应保持规律作息和均衡饮食。
4、遗传因素有乳腺增生家族史的人群患病风险较高，需加强乳腺健康监测。
建议保持健康生活方式，定期进行乳腺检查，发现异常及时就医诊治。
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