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肾虚脾虚可以适量用枸杞、黄芪、山药、茯苓等泡水饮用，也可遵医嘱服用金匮肾气丸、四君子汤、补中益气汤、归脾汤等药物。建议及时就医，在医生指导下辨证施治，避免自行用药。
一、食物1. 枸杞枸杞性平味甘，归肝肾经，具有滋补肝肾作用，适合肾虚引起的腰膝酸软症状。
2. 黄芪黄芪补气健脾，能改善脾虚导致的食欲不振、乏力，建议切片后沸水冲泡。
3. 山药鲜山药切片晒干后泡水，可补脾养胃，缓解脾虚泄泻，注意防霉变。
4. 茯苓茯苓利水渗湿，适合脾虚湿盛者，建议研磨成粉后冲泡更易吸收。
二、药物1. 金匮肾气丸温补肾阳，适用于肾阳虚引起的畏寒肢冷，含附子需医师指导使用。
2. 四君子汤益气健脾基础方，改善脾虚气弱，需根据体质加减药材配伍。
3. 补中益气汤调补脾胃，针对中气下陷型脾虚，含升麻等升提药材。
4. 归脾汤心脾同调，适合思虑过度导致的脾虚失眠，需规范煎煮服用。
食疗需长期坚持，症状加重或出现口干咽痛等上火表现时应停用并就医，避免与浓茶、萝卜同食影响药效。
