健康知道
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酒后胃部不适可通过补充水分、进食易消化食物、服用胃黏膜保护剂、适当休息等方式缓解，通常由酒精刺激、胃酸分泌过多、脱水、胃炎等原因引起。
1、补充水分酒精会导致身体脱水，建议少量多次饮用温开水或淡盐水，帮助稀释胃内酒精浓度并促进代谢。
2、易消化饮食选择米粥、面条等低脂软食，避免辛辣油腻食物加重胃肠负担，可搭配少量苏打饼干中和胃酸。
3、药物缓解铝碳酸镁片、硫糖铝混悬液、雷尼替丁等药物可保护胃黏膜，需在医师指导下使用，伴有呕血或剧烈疼痛应立即就医。
4、充分休息平卧时保持上半身抬高姿势，减少胃酸反流，避免剧烈运动或继续饮酒加重症状。
长期饮酒者建议完善胃镜检查，日常需控制饮酒量并避免空腹饮酒，必要时寻求戒酒帮助。
