健康知道
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肠胃不舒服可通过调整饮食、补充水分、适度运动和药物治疗等方式缓解。肠胃不适通常由饮食不当、压力过大、胃肠炎、胃溃疡等原因引起。
1、调整饮食避免辛辣刺激、油腻食物，选择清淡易消化的米粥、面条等。少量多餐减轻胃肠负担。
2、补充水分适量饮用温水或淡盐水，防止脱水。腹泻严重时可口服补液盐。
3、适度运动进行散步等低强度活动促进胃肠蠕动，避免剧烈运动加重不适。
4、药物治疗胃肠炎可能与细菌感染、病毒侵袭等因素有关，通常表现为腹痛、腹泻等症状。可遵医嘱使用蒙脱石散、双歧杆菌三联活菌胶囊、诺氟沙星等药物。
症状持续超过3天或出现发热、便血等情况需及时就医，日常注意规律作息和饮食卫生。
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