健康知道
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感冒咳嗽时可以适量吃白水煮鸡蛋。鸡蛋富含优质蛋白和多种营养素，有助于增强免疫力，但需避免油炸或辛辣烹调方式。
1、营养支持鸡蛋中的优质蛋白和维生素D有助于维持呼吸道黏膜修复，适合感冒期间消化功能减弱时食用。
2、易消化性白水煮蛋的烹调方式温和，不会刺激咽喉，比煎蛋更利于咳嗽期间胃肠吸收。
3、过敏风险部分人群对鸡蛋过敏，咳嗽期间免疫敏感，家长需观察孩子食用后是否出现皮疹等过敏反应。
4、饮食搭配建议搭配小米粥等流食食用，避免同时进食冷饮或甜腻食物加重咳嗽症状。
感冒期间应保持饮食清淡，若咳嗽持续超过一周或伴有发热，建议及时就医排查支气管炎等继发感染。
