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胸骨上方锁骨下方疼痛可通过热敷缓解、药物镇痛、病因治疗、康复训练等方式改善，通常由肌肉劳损、肋软骨炎、胸锁关节炎、胃食管反流等因素引起。
1、热敷缓解局部热敷可促进血液循环，缓解肌肉痉挛性疼痛，每日重复进行15-20分钟，注意避免烫伤皮肤。
2、药物镇痛疼痛明显时可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片、塞来昔布胶囊等非甾体抗炎药，需警惕胃肠道不良反应。
3、病因治疗肋软骨炎可能与病毒感染、外伤等因素有关，通常表现为压痛伴肿胀。胸锁关节炎多与退行性变相关，需配合关节腔注射治疗。
4、康复训练慢性疼痛患者可进行肩关节环绕、扩胸运动等低强度训练，增强胸锁乳突肌群稳定性，训练强度以不诱发疼痛为度。
避免提重物或过度伸展上肢，若疼痛持续超过一周或伴随呼吸困难、发热等症状，需及时至胸外科或骨科就诊排查严重病因。
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