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健身前开合跳有用吗

提问时间：2022-05-28 21:12 | 1人回答 | 82次阅读

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健身前开合跳有用吗

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共1条回答

陈科生

陈科生中南大学湘雅医院主任医师回答时间：2022-05-28 21:15

运动健身之前做开合跳是有帮助的开合跳是一种很好的热身动作，可以让身体活跃起来，还可以活动各个关节，在做开合跳的时候，一定要注意避免关节受到损伤。开合跳运动效率是比较高的，建议一定要坚持做开合跳。

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