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排出体外碎石可通过大量饮水、药物辅助、体位调整及适度运动等方式促进。体外碎石通常由泌尿系结石、代谢异常、尿路梗阻或感染等因素引起。
1. 大量饮水每日饮水量建议超过2000毫升，有助于稀释尿液并冲刷尿路，促进细小碎石随尿液排出。避免饮用浓茶或咖啡。
2. 药物辅助α受体阻滞剂如坦索罗辛可松弛输尿管平滑肌，双氯芬酸钠缓解疼痛，枸橼酸钾调节尿液酸碱度。药物需严格遵医嘱使用。
3. 体位调整根据结石位置采取特定体位，如肾下盏结石可进行倒立体位训练，利用重力辅助碎石移动。
4. 适度运动跳跃、爬楼梯等冲击性运动可帮助碎石位移，但需避免剧烈运动导致结石嵌顿或肾绞痛发作。
碎石期间出现发热、持续血尿或剧烈腰痛需立即就医，日常需限制高草酸食物摄入并定期复查超声。
双肾小结石疼痛可通过多饮水、药物止痛、体位调整、体外碎石等方式缓解。疼痛通常由结石移动、尿路梗阻、感染、输尿管痉挛等原因引起。
1、多饮水每日饮水量超过2000毫升有助于促进小结石排出，减少尿液浓缩。建议选择温水或柠檬水，避免饮用含糖饮料。
2、药物止痛疼痛剧烈时可遵医嘱使用双氯芬酸钠、布洛芬、曲马多等镇痛药物。部分药物可能引起胃肠道不适，需配合护胃药物使用。
3、体位调整采取膝胸卧位或健侧卧位可减轻结石对输尿管的刺激。配合腰部热敷有助于缓解肌肉痉挛，每次热敷时间控制在20分钟内。
4、体外碎石对于直径5-10毫米的结石，可考虑体外冲击波碎石治疗。治疗前需完善泌尿系CT评估结石位置，术后可能出现血尿等短暂副作用。
饮食需限制高草酸食物如菠菜，适当补充柑橘类水果。若出现发热或持续血尿应立即就诊，避免剧烈运动以防结石移位加重疼痛。
