晚上做噩梦怎么办?

提问时间：2022-09-16 14:24 | 1人回答 | 39次阅读

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晚上做噩梦怎么办?

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李峰临汾市人民医院副主任医师回答时间：2022-09-16 14:43

晚上爱做噩梦者属于是神经衰弱体质虚弱的表现，出现这种情况的时候可以吃调理神经的药物。能够治疗多梦的症状，平时必须注意保持心情舒畅，不能有太大的压力，不要总是压抑和抑郁，养成良好的生活习惯多参加户外运动，改善心情改善体质能够缓解这种现象。

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想要彻底治愈失眠，首先要明确引发失眠的原因，对症治疗。引发失眠的因素有很多，如疾病、环境、药物、心理等因素都可能诱发失眠。如果患者是由于疾病的原因，导致身体不适难以入睡，首先需要针对原发疾病进行治疗。严重焦虑症、抑郁症的患者，可以在医生的指导下，使用有催眠效果的抗抑郁药物治疗，也可以通过心理治疗，缓解紧张、焦虑的情绪。平时要注意养成良好的生活习惯，保持作息规律，睡前不要进行剧烈的运动，避免喝浓茶、咖啡。注意保持良好的心态，避免压力过大，尽量在舒适的睡眠环境中休息，避免噪音、光线，影响睡眠。

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