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便秘做针灸效果明显吗

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便秘做针灸效果明显吗

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陈政竹
陈政竹 沈阳医学院沈洲医院 副主任医师
便秘做针灸效果明显。临床上便秘分为虚症和实症,其中以实症为多见。由于长期的饮食习惯不良,或者由于排便习惯异常,会出现习惯性便秘或者顽固性便秘。这种情况下,多数以大便干结、多日一行或是伴有腹部胀满等症状,都属于以实症为主,可以通过针灸丰隆、天枢,包括中脘这样的穴位来和胃降腻,促进大肠的传导功能,而缓解症状。对于虚症的造成的便秘,可以根据情况分型来治疗,比方说由于气虚造成的,可以加足三里,来补益气血,从而达到一个治疗目的。

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红心火龙果有助于减肥,但需配合饮食控制和运动才能达到理想效果。红心火龙果热量低且富含膳食纤维,有助于增加饱腹感并促进胃肠蠕动。

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建议将红心火龙果作为健康饮食的一部分,每日食用不超过200克,避免与高糖食物同食。减肥期间需保证蛋白质摄入,可搭配鸡胸肉、鸡蛋等优质蛋白食物。同时保持每周150分钟中等强度运动,如快走、游泳等有氧运动效果更佳。若体重长期无变化,建议咨询营养师制定个性化方案。

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