突然发热一会就好可能由生理性因素、环境因素、感染因素、免疫反应、药物反应等原因引起，可通过调整生活习惯、改善环境、药物治疗等方式缓解。
1、生理性因素：剧烈运动、情绪波动或月经周期变化可能导致体温短暂升高。这类发热通常无需特殊处理，适当休息、补充水分后体温可自行恢复正常。避免过度劳累和情绪紧张有助于减少此类发热的发生。
2、环境因素：高温环境或穿着过多衣物可能导致体温短暂升高。及时调整环境温度、减少衣物层数或使用风扇、空调等降温设备可迅速缓解症状。保持室内通风和适宜的温湿度有助于预防此类发热。
3、感染因素：病毒或细菌感染可能导致短暂发热，通常伴随咳嗽、咽痛等症状。轻症感染可通过多休息、多饮水缓解，必要时可使用对乙酰氨基酚片500mg/次，每日3次或布洛芬缓释胶囊300mg/次，每日2次退热。若症状持续或加重，需及时就医。
4、免疫反应：过敏反应或疫苗接种后可能出现短暂发热。这类发热通常持续数小时至一天，可通过口服氯雷他定片10mg/次，每日1次缓解过敏症状，或使用对乙酰氨基酚片退热。注意观察是否出现皮疹、呼吸困难等严重过敏反应。
5、药物反应：某些药物如抗生素、抗癫痫药可能引起药物热。若怀疑药物导致发热，需及时停药并咨询医生调整用药方案。必要时可使用对乙酰氨基酚片退热，并密切监测体温变化。
保持均衡饮食，多摄入富含维生素C的水果如橙子、猕猴桃，以及富含蛋白质的食物如鸡蛋、鱼肉，有助于增强免疫力。适度进行有氧运动如快走、游泳，可促进血液循环，提高身体抗病能力。注意个人卫生，勤洗手、保持室内清洁，有助于预防感染性疾病。若发热频繁或伴随其他严重症状，建议及时就医排查潜在疾病。
