健康知道
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网球肘的危害主要包括局部疼痛、活动受限、肌肉萎缩和慢性炎症，严重时可影响日常生活和工作能力。
1、局部疼痛肘关节外侧持续疼痛，尤其在握拳、提物或拧毛巾时加重，可能放射至前臂。
2、活动受限手腕伸展和旋转功能下降，导致梳头、打字等精细动作困难，长期未治疗可能引发关节僵硬。
3、肌肉萎缩前臂伸肌群因疼痛减少使用，可能出现肌肉体积缩小和肌力减退。
4、慢性炎症反复劳损导致肌腱变性，形成顽固性肌腱炎，甚至引发钙化性肌腱炎等并发症。
建议避免重复性腕部发力动作，疼痛急性期可冰敷，恢复期进行渐进式力量训练，若症状持续需及时就医。
膝盖关节痛可通过热敷理疗、药物治疗、关节腔注射、手术修复等方式治疗。膝盖关节痛通常由运动损伤、骨关节炎、类风湿关节炎、痛风性关节炎等原因引起。
1、热敷理疗急性期48小时后可局部热敷，慢性疼痛可采用超声波或红外线理疗。适用于运动后肌肉劳损或轻度骨关节炎，每日重复进行15-20分钟。
2、药物治疗非甾体抗炎药如双氯芬酸钠、塞来昔布可缓解疼痛，硫酸氨基葡萄糖有助于软骨修复。严重疼痛可短期使用曲马多等镇痛药，须在医生指导下使用。
3、关节腔注射玻璃酸钠注射可改善关节润滑，糖皮质激素注射适用于急性炎症发作。需在无菌条件下由专科医生操作，每年注射不超过3-4次。
4、手术修复关节镜可清理游离体或修复半月板，终末期骨关节炎需考虑人工关节置换。术后需配合康复训练恢复关节功能。
建议控制体重减轻关节负荷，避免爬楼梯或深蹲等动作，可进行游泳或骑自行车等低冲击运动。若疼痛持续超过两周或伴关节肿胀变形应及时就诊。
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