健康知道
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假性近视可通过调整用眼习惯、视觉训练、药物治疗、光学矫正等方式改善。假性近视通常由长时间近距离用眼、照明不足、睫状肌痉挛、视疲劳等原因引起。
1、调整用眼习惯减少持续用眼时间，每40分钟休息10分钟，避免在昏暗环境下阅读或使用电子设备。用眼姿势保持30厘米以上距离，适当增加户外活动时间。
2、视觉训练通过远近交替注视、眼球转动训练等方法放松睫状肌。可使用反转拍、立体视训练图等工具，每日训练15-20分钟。
3、药物治疗在医生指导下使用阿托品滴眼液、消旋山莨菪碱滴眼液、复方托吡卡胺滴眼液等睫状肌麻痹剂，缓解调节痉挛状态。
4、光学矫正验配低度数凸透镜或双光眼镜减轻调节负担，必要时采用角膜塑形镜夜间佩戴。需定期复查视力变化。
日常注意补充富含维生素A、叶黄素的食物，保证充足睡眠，避免假性近视发展为真性近视。若视力持续下降需及时就医。
