健康知道
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糖尿病初期症状主要包括多饮、多尿、体重下降、疲劳等，可通过生活方式干预、血糖监测、药物治疗、定期复查等方式控制。糖尿病初期通常由遗传因素、不良饮食习惯、缺乏运动、肥胖等原因引起。
1、生活方式干预调整饮食结构，减少高糖高脂食物摄入，增加蔬菜水果和全谷物比例。保持规律运动，每周进行适度有氧运动。戒烟限酒，控制体重在合理范围。
2、血糖监测定期检测空腹血糖和餐后血糖，了解血糖波动情况。记录监测数据，为医生调整治疗方案提供依据。监测频率根据病情严重程度决定。
3、药物治疗二甲双胍可改善胰岛素敏感性，格列美脲能促进胰岛素分泌，阿卡波糖可延缓碳水化合物吸收。药物选择需遵医嘱，不可自行调整剂量。
4、定期复查每3-6个月检查糖化血红蛋白，评估长期血糖控制情况。每年进行并发症筛查，包括眼底检查、肾功能评估和神经病变检查。
保持规律作息，避免熬夜和过度劳累。注意足部护理，预防糖尿病足发生。出现异常症状及时就医，不要延误治疗时机。
糖尿病患者可通过散步、抗阻训练、游泳、太极拳等方式锻炼身体。运动有助于控制血糖，但需结合病情调整强度。
1、散步：低强度有氧运动适合多数患者，建议每日30分钟快走，避免空腹运动防止低血糖。
2、抗阻训练：每周2-3次哑铃或弹力带练习可增加肌肉量，提升胰岛素敏感性，注意训练前后监测血糖。
3、游泳：水中运动对关节压力小，适合超重患者，每次不超过45分钟，需随身携带糖块应急。
4、太极拳：舒缓运动能改善平衡力和心肺功能，练习时穿着防滑鞋，避免清晨低温时段锻炼。
运动前后监测血糖变化，避免足部受伤，出现心慌出汗等低血糖症状立即停止活动并补充碳水化合物。
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