健康知道
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头疼肩膀疼可能由肌肉紧张、颈椎病、偏头痛、高血压等原因引起，可通过热敷理疗、药物治疗、生活方式调整等方式缓解。
1、肌肉紧张长时间保持不良姿势或过度劳累可能导致头肩部肌肉紧张性疼痛，表现为持续性钝痛。建议定时活动颈肩部，局部热敷或按摩缓解症状。
2、颈椎病颈椎退行性变可能压迫神经血管引发牵涉痛，常伴颈部僵硬和上肢麻木。可遵医嘱使用盐酸乙哌立松片、塞来昔布胶囊、甲钴胺片等药物。
3、偏头痛血管神经性头痛可能放射至肩部，发作时伴畏光恶心。可能与5-羟色胺异常有关，可使用布洛芬缓释胶囊、佐米曲普坦片、氟桂利嗪胶囊等药物。
4、高血压血压升高导致脑血管痉挛可能引发胀痛，常伴头晕目眩。需监测血压，遵医嘱服用硝苯地平控释片、厄贝沙坦片、氢氯噻嗪片等降压药物。
保持规律作息避免熬夜，工作时每1小时活动颈肩部5分钟，睡眠选择合适高度的枕头，若症状持续加重建议及时就诊神经内科或疼痛科。
