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怀孕三个月能吃牛肉吗

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怀孕三个月能吃牛肉吗

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叶奎
叶奎 天津市第四中心医院 副主任医师
怀孕三个月能吃牛肉。牛肉中含有蛋白质以及钙、铁等多种微量元素成分,怀孕三个月胎儿发育比较快,适量吃牛肉可以补充蛋白质,满足孕妇身体和胎儿发育所需的营养物质。并且,还可以补钙促进胎儿骨骼发育,吃牛肉补铁能够预防孕妇出现缺铁性贫血。怀孕吃牛肉对胎儿生长发育有益,整个孕期都可以吃,但也要适量,食用太多容易引起消化不良。而且,怀孕后营养要均衡,膳食也要多样化,不要吃单一的食物品种,也要多吃蔬果补充维生素和膳食纤维。

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