马伟
山东省立医院
副主任医师
月经期间可以喝益母草，但需根据自身情况谨慎使用。益母草在中医中被认为有活血化瘀的作用，可缓解月经不调、痛经等问题，但月经期间过量食用可能加重经血量，导致不适。建议在医生指导下合理使用，避免盲目进补。
1、益母草的作用原理
益母草是一种常见的中草药，具有活血、调经、祛瘀等作用，可用于缓解由于血瘀或子宫收缩不足引起的痛经及月经不调问题。它还有一定的抗炎效果，可以促进子宫恢复，尤其适合产后或月经紊乱者。但由于其活血特性，容易导致经血量增加，因此经期使用前需仔细评估自身情况。
2、月经期间适宜人群
益母草适合月经量少、血块多、痛经严重且有瘀血体质的女性使用。对于这些人群来说，益母草可帮助缓解血瘀疼痛并改善经血排出效果。但在使用过程中仍需注意用量，每次用量应控制在1-2克左右，常与红糖冲服或熬汤饮用。长期痛经频发的女性，应先就医明确病因，再考虑是否适用益母草。
3、不适宜人群及注意事项
月经正常、无痛经的女性不建议服用益母草，以免因为不必要的活血作用引起月经过多，甚至可能导致贫血。经血量多的女性在月经期间使用益母草可能会加重出血情况，建议避免使用。孕妇也禁止服用益母草，会增加流产风险。如果确需服用，需在中医或医生指导下进行。
4、如何正确食用益母草
如果需要用益母草调经，可选择益母草颗粒、益母草茶或鲜益母草煎汤饮用；还可以与大枣、姜片、当归等搭配以增强滋补作用。例如，益母草红糖水是一个常见的服用方法，将益母草与红糖一同煮水，能缓解因血瘀引起的痛经症状。无论选择哪种用法，建议不要长期服用，以免导致体质过度偏向寒性或其他副作用。
月经期间可以喝益母草，但需结合自身情况分析是否适用，经量正常或偏多者应避免使用。如有月经问题，应优先寻求医生或中医指导，针对性调理身体，改善月经状况。
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