健康知道
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四十八岁脚后跟痛可通过休息制动、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式缓解，通常与足底筋膜炎、跟骨骨刺、跟腱炎、痛风性关节炎等因素有关。
1、休息制动减少长时间站立行走，避免穿硬底鞋，选择有足弓支撑的软底鞋，减轻足跟压力。
2、物理治疗冰敷缓解急性疼痛，热敷促进血液循环，牵拉足底筋膜和跟腱可改善柔韧性。
3、药物治疗非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊可消炎镇痛，局部外用双氯芬酸二乙胺乳胶剂。
4、手术治疗保守治疗无效的顽固性跟骨骨刺可行骨刺切除术，严重足底筋膜挛缩需筋膜松解术。
建议控制体重减轻足部负荷，避免剧烈跑跳运动，疼痛持续加重需及时就医明确病因。
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