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坐月子可以吃什么?

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坐月子可以吃什么?

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潘周辉
潘周辉 郑州大学第三附属医院 副主任医师
在坐月子期间一般要吃流食或者清淡的半流食,也可以进行普通饮食。坐月子要多喝汤,包括各种鱼汤,其他食物也要均衡搭配,不能光吃白水煮白菜、炖萝卜、炖土豆等,而且都不放盐,这样太不合理。那么在产后,女性朋友她自身抵抗力还是比较差的,胃肠道蠕动也比较慢,我们需要吃一些容易消化的食物,多喝一些汤水来利于吸收身体。

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