健康知道
| 1人回答 | 63次阅读
椎间盘变性的高发人群主要有长期重体力劳动者、中老年人、肥胖者、久坐办公族。
1、长期重体力劳动者长期从事搬运、建筑等重体力劳动的人群，腰椎间盘长期承受过大压力，容易加速椎间盘退行性变。
2、中老年人随着年龄增长，椎间盘含水量减少、弹性下降，50岁以上人群椎间盘变性发生率显著升高。
3、肥胖者体重超标会增加腰椎负荷，BMI超过28的人群椎间盘变性风险比正常体重者高约2倍。
4、久坐办公族长期保持坐姿会导致腰椎间盘压力不均，IT从业者、司机等职业人群更易出现早期椎间盘退变。
建议高危人群加强腰背肌锻炼，控制体重，避免久坐久站，出现持续腰痛时应及时就医检查。
早晨起来膝盖疼可能由夜间受凉、过度劳累、骨关节炎、类风湿关节炎等原因引起，可通过热敷、休息、药物缓解、就医检查等方式治疗。
1. 夜间受凉：睡眠时膝盖暴露于低温环境可能导致局部血液循环减慢，引发疼痛。建议起床后热敷膝盖，使用暖水袋或热毛巾，避免直接吹风。
2. 过度劳累：前一天过量运动或长时间负重可能造成膝关节周围肌肉韧带劳损。需减少活动量，适当抬高下肢促进血液回流。
3. 骨关节炎：可能与年龄增长、关节退变等因素有关，通常表现为晨僵、活动后减轻。可遵医嘱使用硫酸氨基葡萄糖、双醋瑞因、塞来昔布等药物。
4. 类风湿关节炎：可能与自身免疫异常、遗传等因素有关，常伴随关节对称性肿痛。需就医进行抗CCP抗体检测，常用甲氨蝶呤、来氟米特、艾拉莫德等药物。
日常注意膝关节保暖，避免爬楼梯或深蹲等动作，超重者需控制体重减轻关节负担，持续疼痛超过两周建议骨科就诊。
