倪新海
中国医学科学院阜外医院
主任医师
18岁并不建议饮酒，这是因为饮酒可能对大脑发育、肝脏功能以及身体其他系统造成不良影响，并可能引发健康隐患。未成年人饮酒在我国法律中并未明确规定完全合法化，但从健康角度来说，18岁身体各项机能尚未完全成熟，避免饮酒是更为理智的选择。如果确有饮酒行为，需关注饮酒量，尽量少饮并避免其成为常态。
1大脑发育尚未成熟
18岁仍处于青少年阶段，大脑特别是前额叶区域尚未完全发育成熟。这个区域主要负责控制情绪、冲动以及决策能力，而酒精作为一种抑制剂，会直接干扰神经系统的正常运作，使神经元功能暂时紊乱，影响注意力、记忆力和反应能力。如果长期饮酒，还可能导致记忆力减退、情绪失控以及认知能力衰退的早期征兆。
2肝脏负担过重
酒精进入身体后，主要通过肝脏代谢，而18岁的肝脏解毒功能相较成年后的人仍显不足。大量或频繁饮酒可能导致肝细胞损伤，进而引发酒精性脂肪肝、肝炎等问题。未成年人饮酒的潜在危害因代谢能力较低而更为明显。
3心理与社会行为风险
研究表明，未成年人饮酒与心理健康问题如焦虑、抑郁以及不良行为如冒险行为、暴力倾向之间存在一定关联。酒精可能让青少年更易冲动甚至涉及违法行为，同时对学业、家庭关系也会带来潜在负面影响。
4如何避免早饮酒
建议父母和学校通过健康教育帮助青少年认知饮酒的危害。培养健康的生活方式与兴趣爱好，如运动、音乐等，可以减少饮酒的需求。如果青少年已接触酒精，应耐心劝导并适度监督其饮酒行为，避免形成依赖。
总的来看，18岁并不是适合喝酒的年龄，避免饮酒对身体健康和心理发育有着重要意义。如果因特殊场合有少量饮酒，应注意适量且选择低酒精浓度的饮品，同时需保证饮酒后不从事危险活动如驾驶等。若有长时间饮酒的习惯或已出现饮酒相关问题，建议及时寻求专业的医疗帮助。
