健康知道
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洗牙后牙齿可能有一定程度的变白，但主要作用是清除牙结石和色素沉积，美白效果有限。牙齿颜色改善程度与牙结石量、色素类型、牙齿本身颜色等因素有关。
1. 清除外源性色素洗牙可去除茶渍、咖啡渍等外源性色素沉积，使牙齿恢复原本色泽。日常需减少深色饮食摄入，吸烟者建议戒烟。
2. 祛除牙结石超声波洗牙能清除龈上牙结石，改善因结石覆盖导致的牙齿发黄现象。每年应进行1-2次专业洁治预防结石再生。
3. 暴露牙体本色洗牙后牙齿表面菌斑和软垢被清除，牙釉质透光度提高，可能视觉上显得更亮白。但无法改变氟斑牙、四环素牙等内源性着色。
4. 辅助美白效果洗牙后牙面清洁度提升，可使后续冷光美白、家庭美白剂等美白治疗更有效。但单纯洗牙无法达到专业美白治疗的显著增白效果。
建议洗牙后配合使用含焦磷酸盐的美白牙膏，避免进食易染色食物，定期进行口腔检查维护牙齿健康。
牙龈长包但不疼可能由牙龈增生、根尖周脓肿、牙龈囊肿、口腔良性肿瘤等原因引起。
1、牙龈增生长期口腔卫生不良或激素变化可能导致牙龈组织增生，形成无痛性包块。建议加强口腔清洁，使用软毛牙刷，定期进行超声波洁牙。
2、根尖周脓肿慢性根尖周炎可能形成无痛性脓肿，与牙髓坏死有关。需进行根管治疗，可能配合使用甲硝唑、阿莫西林、头孢克肟等抗生素。
3、牙龈囊肿牙源性囊肿多因牙齿发育异常导致，生长缓慢且无痛感。需通过X光检查确诊，通常需要手术切除囊肿组织。
4、口腔良性肿瘤纤维瘤或牙龈瘤等良性增生可能表现为无痛包块。需病理活检明确性质，小肿瘤可激光切除，较大者需手术完整摘除。
保持每日两次巴氏刷牙法，使用牙线清洁牙缝，每半年进行一次口腔检查，发现牙龈异常增生应及时就诊。
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