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牙龈萎缩可通过口腔清洁护理、牙龈按摩、药物治疗、手术治疗等方式改善。牙龈萎缩通常由牙周炎、刷牙方式不当、牙齿排列不齐、遗传因素等原因引起。
1、口腔清洁护理使用软毛牙刷和牙线清洁牙齿，避免用力刷牙损伤牙龈。定期洗牙清除牙结石，减少对牙龈的刺激。
2、牙龈按摩用干净手指轻柔按摩牙龈，促进局部血液循环。按摩时可配合使用含维生素E的护龈膏。
3、药物治疗牙周炎导致的牙龈萎缩可遵医嘱使用甲硝唑、多西环素、米诺环素等药物控制感染。药物需在医生指导下使用。
4、手术治疗严重牙龈萎缩可考虑牙龈移植术或结缔组织移植术修复牙龈组织。手术需由专业口腔医生评估后实施。
日常注意补充维生素C和钙质，避免吸烟饮酒等刺激因素，定期进行口腔检查。
洗牙能有效清除牙菌斑和牙结石，预防牙龈炎和牙周病，但可能引起短暂牙齿敏感或牙龈出血。
1、预防口腔疾病洗牙通过超声波震动去除牙结石，减少牙龈炎和牙周炎发生概率，维护牙周组织健康。
2、改善口腔异味清除牙菌斑和食物残渣可显著减轻口臭，保持口气清新。
3、短暂牙齿敏感部分人群洗牙后可能出现1-2天牙齿冷热敏感，通常可自行缓解。
4、轻微牙龈出血炎症较重的牙龈在清洁过程中可能出现少量出血，属于正常治疗反应。
建议每年进行1-2次专业洗牙，日常配合巴氏刷牙法及牙线使用，出现持续出血或疼痛需及时复诊。
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