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牙龈疼痛可能由牙菌斑堆积、食物嵌塞、牙龈炎、牙周炎等原因引起，可通过口腔清洁、局部消炎、药物治疗、牙周治疗等方式缓解。
1、牙菌斑堆积口腔清洁不足导致细菌附着牙面形成软垢，刺激牙龈充血肿胀。建议使用巴氏刷牙法配合牙线清洁，必要时使用复方氯己定含漱液辅助抑菌。
2、食物嵌塞牙缝残留食物残渣引发局部压迫性疼痛。需用牙线或冲牙器清除嵌塞物，邻面龋导致的嵌塞需修补龋洞。
3、牙龈炎与长期菌斑刺激和维生素C缺乏有关，表现为牙龈红肿、触碰出血。可遵医嘱使用甲硝唑口颊片、西地碘含片，配合龈上洁治术清除结石。
4、牙周炎多因牙周袋内厌氧菌感染导致，伴随牙槽骨吸收和牙齿松动。需进行龈下刮治，严重者需服用阿莫西林克拉维酸钾联合替硝唑抗感染。
日常建议选择软毛牙刷避免机械刺激，增加猕猴桃、鲜枣等维生素C含量高的食物摄入，疼痛持续超过3天或伴牙齿松动需及时就诊。
牙齿吃东西就痛可通过脱敏牙膏使用、龋齿充填、根管治疗、牙周治疗等方式缓解。牙齿吃东西就痛通常由牙釉质磨损、龋齿、牙髓炎、牙周炎等原因引起。
1、脱敏牙膏使用牙釉质磨损导致牙齿敏感，表现为冷热刺激痛。选用含钾盐或锶盐的脱敏牙膏，避免进食过冷过热食物，减少酸性饮料摄入。
2、龋齿充填龋齿可能由细菌产酸、糖分摄入过多等因素引起，通常表现为进食酸甜食物疼痛。需清除腐质后采用复合树脂或玻璃离子充填，可使用氟化钠、氟化亚锡等防龋制剂。
3、根管治疗牙髓炎可能与深龋、牙齿裂纹等因素有关，常出现自发痛、夜间痛。需开髓引流后行根管预备消毒，配合使用甲硝唑、布洛芬、头孢克肟等药物控制感染。
4、牙周治疗牙周炎可能由菌斑堆积、咬合创伤等因素导致，伴随牙龈出血、牙齿松动。需进行龈上洁治和龈下刮治，局部应用米诺环素、氯己定等抗菌药物。
日常注意使用软毛牙刷巴氏刷牙，定期口腔检查，出现持续疼痛或牙龈肿胀应及时就诊。
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