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更年期失眠症怎么治

提问时间：2023-06-08 11:10 | 1人回答 | 37次阅读

更年期失眠更年期失眠症

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更年期失眠症怎么治

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小禾科普

小禾科普博禾医生健康科普平台主任医师回答时间：2023-06-08 11:12

更年期失眠症的治疗方式包括药物治疗和非药物治疗。药物治疗主要包括口服药物和药物外敷，例如口服安眠药、抗抑郁药等；药物外敷则包括贴敷、口服液、药水喷洒等。非药物治疗主要包括心理治疗、习惯治疗等，例如规律的生活作息习惯、有效的放松方法等。同时，还需注意饮食调节及情绪调节等方面，保证睡眠的质量。最好在医生的指导下，根据自身情况选择合适的治疗方式。

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调整心理状态：更年期患者容易出现情绪波动，导致失眠。可以多与亲友沟通，参加一些自己感兴趣的活动，以缓解紧张和焦虑情绪。营造良好睡眠环境：保持室内适宜的温度和湿度，睡前泡脚或洗个热水澡，有助于放松身心，促进入睡。药物治疗：如果更年期失眠严重，可以在医生指导下使用中药或西药治疗。但切勿擅自用药，以免对身体造成不良影响。更年期患者应该积极调整心态，寻求适合自己的放松方式，并在医生的指导下合理使用药物治疗失眠。

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