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失眠症
老年失眠症症怎么治
提问时间:2023-06-19 20:44
|
1人回答
|
60次阅读
失眠症
失眠
问题描述:
老年失眠症症怎么治
全部回答
共
1
条回答
小禾科普
博禾医生健康科普平台
主任医师
回答时间:2023-06-19 20:46
老年失眠症可以通过药物治疗、睡眠行为疗法、光疗、植物疗法等方法进行治疗。其中药物治疗包括口服安眠药和非处方药,但需要在医生的指导下使用。睡眠行为疗法包括睡眠教育、改善睡眠环境、睡前放松技巧、保持规律的睡眠时间等;光疗则是利用人工光线或自然光管理失眠症状;植物疗法则包括使用某些植物或芳香疗法以提高睡眠品质。在治疗失眠症的同时,老年人还应注意饮食、适当运动和保持心理健康等方面。
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