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失眠症
顽固失眠症怎么治疗
提问时间:2023-06-08 19:42
|
1人回答
|
44次阅读
失眠症
失眠
偏方
问题描述:
顽固失眠症怎么治疗
全部回答
共
1
条回答
小禾科普
博禾医生健康科普平台
主任医师
回答时间:2023-06-08 19:47
顽固性失眠症可以通过药物治疗、认知行为疗法、放松技巧和咨询等方法治疗。药物治疗包括催眠药、非药物治疗如音乐疗法、香薰疗法或按摩等都可以帮助患者改善睡眠。认知行为疗法可以帮助患者调整睡眠习惯和情绪,从而改善睡眠质量。一些放松技巧如深度呼吸、瑜伽或冥想都可以帮助患者放松身心,改善睡眠。咨询可以帮助患者解决潜在的情绪问题和压力,从而减轻失眠症状。以上方法结合起来可以有效治疗顽固性失眠症。
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