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抑郁症
轻度抑郁症怎么自愈
提问时间:2023-06-20 08:19
|
1人回答
|
39次阅读
抑郁症
抑郁
问题描述:
轻度抑郁症怎么自愈
全部回答
共
1
条回答
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主任医师
回答时间:2023-06-20 08:24
轻度抑郁症可通过以下方式进行自愈:定期运动、保持良好睡眠、寻找支持和交流情感、尝试悠闲、寻求专业帮助等。这些方法有助于改善心理状态并减轻症状,例如失眠、焦虑和沮丧。此外,应保持积极乐观的心态并放松心情,以帮助克服抑郁症。如果症状持续或加剧,建议尽快咨询专业医生。
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