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失眠症失眠怎么治疗

提问时间：2023-06-11 09:49 | 1人回答 | 52次阅读

治疗失眠失眠症失眠

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失眠症失眠怎么治疗

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小禾科普

小禾科普博禾医生健康科普平台主任医师回答时间：2023-06-11 09:53

失眠症的治疗需要综合考虑病因和治疗方案。一般来说，可以采取非药物和药物治疗的方式。非药物治疗包括睡眠环境的调整、规律作息、抗压缩力行动等。药物治疗包括镇静药、催眠药、抗抑郁药等。需要遵医嘱和药品说明书指导，避免药物成瘾或副作用。如果严重影响到日常生活，建议及时就医，获得更专业的诊治建议。

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调整心理状态：更年期患者容易出现情绪波动，导致失眠。可以多与亲友沟通，参加一些自己感兴趣的活动，以缓解紧张和焦虑情绪。营造良好睡眠环境：保持室内适宜的温度和湿度，睡前泡脚或洗个热水澡，有助于放松身心，促进入睡。药物治疗：如果更年期失眠严重，可以在医生指导下使用中药或西药治疗。但切勿擅自用药，以免对身体造成不良影响。更年期患者应该积极调整心态，寻求适合自己的放松方式，并在医生的指导下合理使用药物治疗失眠。

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