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有什么运动治疗阳痿
提问时间:2023-06-16 21:29
|
1人回答
|
48次阅读
治疗阳痿
运动
阳痿
问题描述:
有什么运动治疗阳痿
全部回答
共
1
条回答
小禾科普
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主任医师
回答时间:2023-06-16 21:32
常见运动治疗阳痿的方法包括:泌尿生殖系统锻炼、有氧运动、瑜伽、静坐冥想等,这些运动能够增强身体的血液循环,提升男性体内的睾酮水平,进而改善阳痿症状。泌尿生殖系统锻炼包括Kegel运动、站姿仰卧起坐、背诵经文等,可以加强骨盆肌肉和勃起肌肉的协调性和血液循环。有氧运动包括跑步、游泳、骑车等,可以改善血液循环和心肺功能。瑜伽和静坐冥想则有助于放松身心,缓解情绪压力,增强性生活的自信和愉悦。
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