我练腹式呼吸100天了，对人体有哪些好处

提问时间：2022-04-08 04:41 | 1人回答 | 96次阅读

腹式呼吸呼吸

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我练腹式呼吸100天了，每天坚持练30

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马海娟解放军总医院第三医学中心主任医师回答时间：2022-04-08 04:46

腹式呼吸是正确的呼吸形式，练腹式呼吸对人体是有许多优点的。能够提高肺活量，提高活动出现，同时还会够激活副交感神经，抑制交感神经，让心情变得舒缓，不那么过于焦虑。

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