健康知道

查疾病找医生找医院

首页 > 减肥 > 减肥方法

腹式呼吸能减少腹部多久？

提问时间：2022-06-01 07:45 | 1人回答 | 66次阅读

腹式呼吸呼吸腹部

问题描述：

腹式呼吸减肚子多久能见效

全部回答
共1条回答

李峰临汾市人民医院副主任医师回答时间：2022-06-01 07:55

人们在睡眠的时候都是腹式呼吸，腹式呼吸的幅度很小，正常状况通常不可能作用肚子的肌肉，站立时肚子不可能增大。

上一个：青春期女孩发胖怎么办？下一个：流产后多久可以锻炼减肥？

其它精选问题

推荐跳绳减肥一天跳多少个可以减脂 2023-10-05 14:49

跳绳减肥一天跳绳的数量并没有固定的标准，因为每个人的身体状况、体重和运动水平都不同，需要根据个人情况进行调整。一般来说，建议初学者每天跳绳10-15分钟，逐渐增加到30分钟或更长时间。这样的跳绳时间可以产生适当的脂肪燃烧效果，但同时也不会过于疲劳或对身体造成伤害。跳绳减肥的原理是利用有氧运动，加快心率并提高新陈代谢。每分钟跳绳约耗能12-15卡路里，取决于个人体重和运动强度。控制跳绳的时间和强度是非常重要的，过于剧烈的运动可能导致疲劳和受伤。

相关阅读精选

腹式呼吸可以减肚子吗？拍打腹部可以瘦肚子吗？

减肥经验 腹式呼吸可以减肚子吗？拍打腹部可以瘦肚子吗？

减肥的方法有很多MM大家都会问的问题，下面，39减肥编辑分享超有效的3招瘦腹小动作，每天练习10分钟，有效减胃，快看看。减肥方法瘦肚子腹式呼吸减少腹部现在你有意识地感觉到你的呼吸。你觉得呼吸很轻吗？如果你没有得到提醒，你根本不会注意你的呼吸。事实上，我们日常生活中的呼吸方式只是为身体提供基本的氧气，帮助排出

#腹式呼吸 #呼吸 #减肚子 #肚子 #腹部 #瘦肚子

2022-07-15

腹式呼吸的正确方法腹式呼吸的好处和功效

生活百科 腹式呼吸的正确方法腹式呼吸的好处和功效

腹式呼吸的正确方法 1、选择合适的体位：站立位时要保证上半身竖直、双肩放松、双脚分开与髋部同宽，使体重均匀的分布于双脚，坐立位时要让上半身直立，双腿弯曲自然下垂，保证小腿与地面垂直，双手放在大腿上，仰卧位时要平躺在床上，上臂自然伸直;

#腹式呼吸 #呼吸

2022-06-17

什么是腹式呼吸法?享瘦日本最流行的4大另类减肥法

女性生活指南 什么是腹式呼吸法?享瘦日本最流行的4大另类减肥法

日本减肥方法五花八门，或许你曾听过“吹气球减肥法”，如今，有一种类似吹气球减肥法减重原理的减肥法诞生，那就是ktv减重法。减肥能够像唱歌般轻松?这种神奇的减肥法源自日本横滨市福田医院院长福田拌男提出。ktv减重法做法：其实，在气功、瑜伽、彼拉提斯、核心训练课程中，腹式呼吸是极重要的要素。至于什么是腹式呼吸法?

#腹式呼吸 #呼吸 #减肥 #减肥法

2022-04-28

哮喘发作什么样子？腹式呼吸治疗哮喘的效果好吗？

呼吸内科 哮喘发作什么样子？腹式呼吸治疗哮喘的效果好吗？

1老人为何易发哮喘1、神经调节机制老人哮喘病人夜间迷离神经兴奋性提升，某报告中15例60岁以后发生的哮喘病人中，14例表现阵发性夜间呼吸困难。2、冷空气和运动老年人细胞内水分含量和细胞热量相对较少，老年人对温度变化和适应能力明显下降，遇到冷空气刺激容易引起哮喘。由于老年患者全身功能的退化，尤其是心肺功能的退化

#哮喘 #腹式呼吸 #呼吸

2022-07-04

练腹式呼吸对治疗便秘有益处吗？

肛肠科 练腹式呼吸对治疗便秘有益处吗？

练习腹式呼吸对治疗便秘有好处吗？普通人每分钟呼吸约16~20次，据估计，每天呼吸约2万6千次。但是，由于大部分是浅呼吸，肺部无法全部利用，体内的污染空气无法全部排出。为了让这些气体排出，有必要做深呼吸，尤以腹式呼吸更佳。只要肺部充满新鲜空气，就可以给全身充足的氧气，增强体内的所有功能。腹部呼吸不仅能加深呼吸

#腹式呼吸 #呼吸 #治疗便秘 #便秘

2021-08-08

点击查看更多

推荐频道

宫颈癌乳腺癌男科医院眼科早泄医院前列腺医院生殖器疱疹人流男性不育

腹式呼吸-相关问题

呼吸-相关问题

用药指导

腹式呼吸训练的正确方法是什么腹式呼吸相当于减压药 2022-11-29

吸脂手术能把肚子赘肉给去掉吗腰腹部吸脂的价格是多少 2022-10-29

减腹部赘肉的瑜伽体式瑜伽瘦肚子动作 2022-10-22

腹部减肥最简单的方法腹部减肥最快的方法 2022-11-03

补益资生丸不宜同时服用哪些药物呢补益资生丸的注意事项 2023-09-02

清淋颗粒与清热通淋片的区别是什么清淋颗粒与清热通淋片哪个好 2023-09-05

参苓白术胶囊适合孕妇使用吗参苓白术胶囊的禁忌有哪些 2023-09-18

久强脑立清的注意事项有哪些呢久强脑立清的用法及用量 2023-10-05

热门搜索

糖尿病小孩怀孕血压肺炎月经宝宝肚子手术疼痛症状吃什么药