健康知道
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慢性咽炎伴咽部滤泡增生合并长期失眠可通过生活方式调整、局部治疗、药物干预及睡眠管理综合改善，主要涉及咽部炎症控制、滤泡消退及睡眠节律调节。
1、生活方式调整避免辛辣刺激饮食及烟酒，保持室内湿度，减少咽喉刺激。慢性咽炎可能与胃酸反流有关，睡前3小时禁食。
2、局部治疗咽部滤泡增生可选用复方硼砂溶液含漱减轻炎症，或采用低温等离子消融术处理增生滤泡。伴随咽干症状可使用薄荷桉油含片。
3、药物干预慢性咽炎急性发作时可选用西地碘含片、银黄含化片，失眠症状严重者短期使用右佐匹克隆，但须在耳鼻喉科及神经内科医师指导下用药。
4、睡眠管理建立固定作息时间，睡前1小时避免蓝光刺激，焦虑性失眠可配合认知行为治疗。长期失眠需排除甲状腺功能异常等继发因素。
建议定期喉镜检查监测滤泡变化，避免自行长期使用含片造成口腔菌群失调，失眠用药超过2周需专科评估。
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