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输尿管结石需注意调整饮食结构、增加水分摄入、控制症状发作及定期复查。输尿管结石主要由尿液浓缩、代谢异常、尿路感染及解剖结构异常等因素引起。
1、调整饮食减少高草酸食物如菠菜、坚果的摄入，限制钠盐和动物蛋白。每日钙摄入建议维持在正常水平，避免过量补充钙剂。
2、增加饮水每日饮水量建议超过2000毫升，保持尿液稀释状态。可适当选择柠檬水等碱性饮品，有助于抑制结石形成。
3、控制症状突发肾绞痛时可使用双氯芬酸钠栓剂缓解疼痛，合并感染时需遵医嘱使用左氧氟沙星等抗生素。出现发热或持续疼痛需立即就医。
4、定期复查结石排出后每半年进行泌尿系超声检查，监测复发情况。既往有代谢异常者需定期检测血尿酸、尿钙等指标。
保持适量运动有助于小结石排出，避免长期久坐。出现血尿、排尿困难等症状时应及时至泌尿外科就诊。
肾结石3mmx2mm一般2周至4周可自行排出，实际时间受到结石位置、饮水量、运动量、输尿管条件等多种因素的影响。
1、结石位置位于肾盂或输尿管上段的结石排出时间较长，接近膀胱的结石排出较快。
2、饮水量每日饮水超过2000毫升可增加尿量，有助于冲刷尿路加速结石排出。
3、运动量适度跳跃运动如跳绳可促进结石下移，但需避免剧烈运动导致肾绞痛。
4、输尿管条件输尿管狭窄或畸形可能延长排出时间，必要时需超声复查结石移动情况。
建议保持低盐饮食，限制草酸含量高的食物，定期复查超声监测结石位置变化，若出现剧烈腰痛或血尿应及时就医。
