禚洪庆
山东省立医院
副主任医师
椎间盘突出可通过针灸缓解症状，常用的穴位包括腰部的阿是穴、大肠俞、肾俞和督脉上的腰阳关，同时需配合其他治疗手段以改善疼痛和恢复功能。
1、椎间盘突出的原因
椎间盘突出往往由椎间盘退变、过度负重或姿势不当引起。长时间保持单一体位，如久坐、弯腰搬重物，会增加椎间盘压力，导致椎间盘纤维环破裂、髓核突出，压迫神经根，引起腰部及下肢疼痛、麻木甚至无力。肥胖、缺乏运动、老龄化及遗传因素也是重要诱因。
2、针灸治疗常用穴位
针灸通过刺激特定穴位，能够改善局部血液循环、缓解神经压迫和减轻炎症反应：
阿是穴：这是病痛点所在的穴位，因人而异，可以直接缓解局部疼痛。
大肠俞：位于腰部两侧，用于改善下肢麻木和增强腰部功能。
肾俞：帮助滋养身体、补养肾气，从而增强腰椎的稳定性。
腰阳关：督脉上的重要穴位，用于舒筋活血，缓解椎间盘突出带来的不适症状。
针灸频率建议每周进行2~3次，需在中医师的指导下操作，避免自行治疗可能引发的风险。
3、其他辅助治疗方法
在针灸之外，也应考虑配合其他非手术疗法和日常调养：
牵引疗法：通过缓慢拉伸脊柱，减轻椎间盘压力。
康复训练：例如小燕飞、核心肌群训练，有助于强化腰背部肌肉，增强脊柱稳定性。
热敷与理疗：促进血液循环，缓解肌肉紧张和神经根水肿。
饮食调理：多摄入含钙、维生素D和蛋白质丰富的食物，如牛奶、豆腐、鱼类以及新鲜蔬菜，促进骨骼与软组织修复。
若症状持续加重，包括行动困难、大小便失禁，应及时就医，考虑手术治疗，如椎间盘切除术、椎间孔镜手术等。
通过针灸与综合性治疗，椎间盘突出的症状可得到有效控制。建议患者遵医嘱开展规范治疗，并注重日常生活中的姿势调整与锻炼，防止病情复发或恶化。
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