健康知道
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腿酸无力感觉很累可能由运动过量、电解质失衡、腰椎间盘突出、贫血等原因引起。
1、运动过量长时间高强度运动导致肌肉乳酸堆积，表现为双腿酸胀，可通过热敷和休息缓解，无须用药。
2、电解质失衡大量出汗或腹泻造成钾钠流失，伴随肌肉痉挛，需补充含电解质的运动饮料或口服补液盐。
3、腰椎间盘突出神经根受压引发下肢放射痛和乏力，可能与久坐或外伤有关，可遵医嘱使用甲钴胺、塞来昔布、乙哌立松等药物。
4、贫血血红蛋白不足导致组织缺氧，常见面色苍白和心悸，可能与缺铁或慢性失血有关，需服用琥珀酸亚铁、叶酸、维生素B12等。
日常需避免久站久坐，适量补充含铁和维生素B族的食物，症状持续超过一周建议就医排查病因。
