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颌关节疼痛可通过热敷、药物治疗、物理治疗、咬合调整、手术治疗等方式缓解。颌关节疼痛可能与外伤、关节炎、咬合异常、肌肉劳损、关节盘移位等因素有关。
热敷有助于缓解颌关节周围的肌肉紧张和疼痛。使用温热毛巾或热水袋敷在疼痛部位，每次持续15-20分钟，每日重复多次。热敷可以促进局部血液循环，减轻炎症反应，适合轻度颌关节疼痛或肌肉劳损引起的症状。
药物治疗包括非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片，以及肌肉松弛药如盐酸乙哌立松片。这些药物可以减轻炎症和肌肉痉挛，缓解疼痛。使用药物需遵医嘱，避免长期或过量服用。
物理治疗如超声波治疗、低频电刺激等，可以帮助改善颌关节功能，减轻疼痛和炎症。物理治疗通常由专业康复师操作，适合慢性颌关节疼痛或关节活动受限的患者。
咬合异常可能导致颌关节负荷不均，引发疼痛。通过佩戴咬合垫或进行牙齿矫正，可以调整咬合关系，减少关节压力。咬合调整需由口腔科医生评估后制定个性化方案。
对于严重的颌关节病变如关节盘穿孔或结构损伤，可能需要进行关节镜手术或开放性手术。手术治疗通常是最后的选择，适用于保守治疗无效的患者。
颌关节疼痛患者应避免咀嚼硬物、张口过大或长时间保持同一姿势。日常注意保持良好姿势，避免单侧咀嚼，适当进行颌关节放松练习。若疼痛持续或加重，建议及时就医，明确病因后接受针对性治疗。
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